KJキングダム皇帝です。千葉県1周を実はリアルで達成しているが、日本を一周するには、どうすればいいのか調べてみたので共有するぞ！
刮目してみよ！！
自転車で日本一周を目指すのは、大きな冒険であり、計画性や準備が求められます！以下に日本一周の実現に向けた具体的な手順を紹介します。
1. 目標設定とルート計画
❏ 目標を明確にする
- 日本一周の定義は人によって異なります。
- 全都道府県を訪れる
- 日本列島の外周を回る
- 観光地を巡る
❏ ルートの選定
- 距離と日数
日本一周は約8,000～10,000km。平均60～80km/日で走行すると、3～6か月程度かかります。 - 地図アプリやGPSを活用
Googleマップやサイクリング専用アプリを使ってルートを計画します。 - 優先事項を考慮
山道を避ける、海沿いを走る、観光スポットを巡るなど、自分の目的に合ったルートを設定。
2. 装備の準備
❏ 自転車の選択
- ロードバイク: 軽量でスピードが出やすい。長距離向け。
- ツーリングバイク: 荷物を積むのに適しており、長期旅行向き。
- マウンテンバイク: 道が悪い場所に強い。
❏ 必需品
- サイクル用品
- ヘルメット、グローブ、サングラス
- サイクルウェア（速乾性があり、快適）
- パンク修理キット、携帯用空気入れ、工具セット
- キャンプ用品（必要なら）
- テント、寝袋、マット
- 携帯コンロ、水筒
- その他
- 防水バッグ（雨の日に備える）
- 充電器、モバイルバッテリー、ライト
- 地図やガイドブック
3. 健康と安全の準備
❏ 体力作り
- 長距離走行に慣れるため、事前にトレーニング。
- 短期間で連続して50～100kmの距離を走る練習。
❏ 交通安全
- ルール遵守: 一般道路では左側通行を徹底。
- 視認性を高める: 夜間や早朝の走行では反射材を活用。
❏ 保険に加入
- 自転車旅行者向けの旅行保険や傷害保険に加入。
4. 予算計画
- 旅の期間に応じた費用
1か月あたり10万～15万円が目安。- 宿泊費：キャンプ、ライダーハウス、ゲストハウスで節約可能。
- 食費：自炊やコンビニ活用で抑える。
- メンテナンス費：パンク修理や自転車の整備費用を考慮。
5. 実際の旅
❏ スケジュール管理
- 日々の走行計画を立てるが、無理のないペースで進める。
- 天候や体調によって柔軟に計画を変更。
❏ 宿泊場所の確保
- キャンプ場やネットでの予約が便利。
- 地域によっては無料のライダーハウスが利用できる。
❏ コミュニケーション
- 地元の人々や他の旅行者との交流を楽しむと、旅が豊かに。
6. 注意点
- 気候と季節
夏は熱中症対策、冬は寒さや雪に注意。 - 緊急時の対応
連絡先や救急情報を事前に確認。 - 体調管理
毎日適度な休息を取る。
例：日本一周のモデルルート
- 東京からスタート（関東を周遊）
- 日本海側を北上（新潟～北海道）
- 北海道一周後、太平洋側を南下（青森～東北～関東～中部）
- 西日本を周遊（関西～中国地方～九州）
- 沖縄本島へ（フェリー利用）
- 四国を一周し、最終的にスタート地点に戻る。
自転車で日本一周は挑戦の価値があり、人生の貴重な経験になります。しっかりと準備をして、無事にゴールを目指しましょう！🚴♂️✨
無職のニートで鋼のメンタルとフィジカルがないと無理と分かったわ。次回もお楽しみに！